Alpha Ship, December 15, 2010
来自阿尔法飞船的问候!
自远古以来，你们已准备了像今天这样的一天、一年、或像这样的一个时期，让你们准备好能踏出这样程度上的一步，伴随着其余的生命存有，那些我们曾经称为你们的“小兄弟”，也将藉此向前迈进一步，从一个年级进化到另一个年级，[即是]高我。
仔细听我解释。为了加快这个星球上所有灵魂的扬升进程，最重要的是维持内在平静与深度安详的状态。内在平静才会让你们在这方面是否拥有基本的信心与信赖，我们将会在这个进化过中程协助。我的兄弟姐妹们，不要失去信心，这是很重要的。
接下来，藉由信心和信赖的结合，我想请你们保持毅力去满足达成内在灵性的工作。我请你们大家每天冥想(静思)，每天至少一次，但你们最好能够进入自己的内心世界，一天两次甚至三次。(译注：照三餐....)一次在早晨的家务事或日常工作开始之前，一次在上床睡觉之前，将是你们的一种高等修行。
你们无法想象在这些日子中这样做，会有多么的重要。遗憾的是，这些无可否认的事实，很少人这样做。这是不利于“挽救”任务的，一项特定必要的少数人为全球进化跳跃所塑造的临界值。
有些人的修行是较多的锻炼身体，因为他们可以更深入连接内在的实相，伴随着呼吸透过肌肉延伸或缓慢的动作，感受到他们逐渐移入自己身体的能量流。 (译注：意指太极拳，外星舰长也懂...)
其它人更热衷于冥想(静思)，无论是寂静无声或伴随着轻松音乐的，帮助他们沈淀进入明亮的出神状态。还有一些实体的打坐，同时有着更多人尝试。
一些东方人较容易有理由去修习冥想，因为他们已经习惯在生活中伴随着更少的事，以致有较少的事物让他们分心。 (译注：要看在哪里，至少在大城市不像....)西方人更注意外在事物的快乐感，所以他们的心灵更容易有迷茫徘徊的倾向，因为他们得到的满足与幸福感是外在给他们的。(译注：天朝人民不是吗...)
这就是为什么在东方的国家通常比西方国家有更多的冥想修习，那些人的精神信仰更倾向于祈福或虔诚诵经。
所有这些人内观到的连系，就是那些自己更微妙、更纯朴高尚的部份，感受到内在存在的东西。
然而，还是有些人尝试从毒品药物的迷幻效果，得到快乐！也就是说，无论是你们的非法毒品，还是那些你们政府容许的，指酒精和烟草类制品， 最终几乎都像非法的一样造成危害。
这是一个虚伪的态度，你们的ZF准许公开贩售那些产品让自己的人民消费，只为了从制造贩售的业者那儿征收到大量的税金，毫不关心这些卑微的受害者，仍然被那些自我伤害的习性所捆绑奴役，甚至某些情况下会致命。
当你们生活在新地球时，这一件事会被改变，你们将会遇上我的宣告。一些领导人将会担心，这些为了他们同胞健康与福祉所做的宣传为何，完全没有个人利益与私心。如果ZF领导人不跟着这样思考，那么不能再做一个台面上的领导人。
为了帮助你们在当前地球生活中加速扬升过程，祈祷也是一种方式，那些构成物质身体的高度进化生命体、地球母亲或盖亚。提高你们对物主的祈祷，尤其一些团体所带领的祈祷，将更进一步的升华这个星球的意识光环，使更多人被这样不可思议的能量所提升，最后让他们从千年睡眠中觉醒。
因此，我们请求你们使用最符合自己特性的技巧，那些最适合你们品味的，无论是冥想(静思)、祈祷、诵经、唱诗歌，或锻炼身体去调谐你们内在的能量，或者同时变换这些方式。
无论你们选择何种技巧，都是非常珍贵的帮助供献你们的一小片刻，为了目前在地球盖亚物质身体的生命高度，也为了你们自己个人的身心高度。 我祝福并感谢你们，为你们做为地球盖亚之子而欢庆。祝福的。
爱与和平
来源：阿尔法飞船指挥官Sohin(索辛)
中文翻译：at_domain
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